我国自古以来就有药食同源之说，药食同源的观念是我国劳动人民在探索食物和药物中总结出的智慧结晶，并形成了中国人餐桌上最为独特的体系，如生活中常备的食品调料品生姜、八角、茴香、胡椒等，“既可作为食物，也可

白扁豆属于营养价值非常高的一种豆类，含有丰富的维生素和矿物质，味道鲜嫩可口，是一种食药两用的豆类。

泰山赤灵芝是著名的泰山特产，为我国医药宝库中的珍品，是名贵地道药材。泰山赤灵芝，属多孔菌科，是一种药用真菌。外形颇似一株五彩蘑菇，"蘑菇盖"呈不规则云朵形，有环纹与辐射状的皱纹相穿插;"盖"的下面有众

自然医学以民族医学为主线，贯穿了现代医学中的营养学、心理学、运动医学，以及巫术、堪舆等领域，提倡保护生态环境、维护生态平衡，主张返璞归真，顺乎自然。简单地说就是采用非化学合成药物、非手术治疗方法，利用

我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体信通有好处，“男不离韭，女不离藕”这句俗语是根据男女不同生理特点的归纳与总结。因男多肾阳虚，女多阴血虚，男

​在我国传统的谚语中，“吃饭七分饱，信通活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”，保持良好的饮食习惯，既减轻肠胃的负担，又能保持信通。

张仲景，名机,字仲景,东汉南郡涅阳县（今河南省南阳县）人,为古代伟大的医学家，他的医学著作《伤寒杂病论》对于推动后世医学的发展起了巨大的作用。中国东汉伟大的医学家、世界医史伟人。

药茶1、降脂养心茶炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅各10克，泽泻、野菊花、车前子、甘草各5克。一起放在锅中，水煮30分钟，去掉药渣，用壶装起，用作茶饮，一天3到5次。功效：预防心脏血管疾病，帮助体

​药膳是在中医学理论指导下，将药物与食物相配伍，采用独特的烹调技术制作成的特殊膳食，具有防病治病、保健强身、延年益寿的作用。它是中医学的重要组成部分，尤其在保健养生、预防医学、康复医学、老年医学等领域

药 食 组 方 产 品 以 经 受 了 历 史 检 验 的 中 医 经 典 理 论 和 中 药 方 剂 学 作 为 产 品 的 核 心 技 术 理 论 支 持 ， 科 学 而 效 果 显 著 。

中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论——这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。

人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。顺应自然养生包

未病先防 未老先养1、中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。2、未病先防、未老先养；天人相应、形神兼具；调整阴阳、补偏救弊； 动静有常、和谐适度。

中医认为，养生是很重要的，《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式

痛风，现在是老百姓比较常见的病，过去都认为这种病是帝王病，因为大多是由吃太多、摄入食物营养过于丰盛才引起，但是现在普通的老百姓发病率也非常高。